Witamy serdecznie w serwisie blonnikpokarmowy.net.pl, mamy nadzieję, że wiedza zawarta na naszych stronach, będzie dla Ciebie dużą dawką wiedzy na temat błonnika. Dieta bogata w błonnik będzie niezwykłą korzyścią dla Ciebie!
Dlaczego Błonnik?
Dlaczego tak bardzo przypadł mi do gustu błonnik? A do dlatego że dzięki niemu, panujesz nad swoim zdrowiem i samopoczuciem. Panujesz nad tym, żeby nie przybierać na wadzę, błonnik vitalio pomaga utrzymać prawidłową wagę naszego ciała.
Jeśli chcesz by Twoje obecne wysiłki, mające na celu obniżenie cholesterolu lub też chęć odchudzenia się, przyniosły prawdziwy skutek, to jesteś w dobrym miejscu, przeczytaj o tym, jakie korzyści daje Ci błonnik, a jest ich niemało:
- szczupła sylwetka, pomoc w odchudzaniu
- zachowanie stałej, dobrej wagi ciała
- usprawnienie metabolizmu (przemiany materii)
- niski poziom cholesterolu
- obniżone ryzyko zachorowań na raka, chorobę wieńcową, choroby wątroby
Koniec z nadwagą. Błonnik pomaga zrzucić zbędne kilogramy, gdyż wchłania wodę, dzięki czemu pęcznieje i wypełnia żołądek, zmniejszając uczucie głodu, a także opóźniając moment, w którym pożywienie opuszcza żołądek.
Koniec z podwyższonym cholesterolem. Błonnik rozpuszczalny (pektyny) jest rozkładany do trójkarboksylowych kwasów tłuszczowych, które odpowiadają za hamowanie biosyntezy cholesterolu w wątrobie. Dzięki swej konsystencji wyłapuje i usuwa kwasy żółciowe z jelit. Ponieważ wątroba używa ich do produkcji cholesterolu, zatem gdy zostaną usunięte, obniża się poziom cholesterolu. Wydalanie kwasów żółciowych to główny sposób pozbywania się przez organizm nadmiaru cholesterolu, gdyż nie może on, tak jak inne tłuszcze zostać zmetabolizowany. Błonnik nierozpuszczalny obniża poziom trójglicerydów we krwi, przez co zmniejsza ryzyko miażdżycy.
Koniec z problemami jelitowymi.Błonnik wędruje przez cały przewód pokarmowy w stanie praktycznie niezmienionym. Jednakże wzdłuż całej drogi wchłania wodę, przez co zwiększa objętość masy kałowej i przyspiesza eliminację niestrawionych resztek. Likwiduje to zaparcia i ułatwia regularne wypróżnianie się. Żywność zawierająca dużo błonnika pokarmowego pomaga zapobiegać zaparciom i bólom towarzyszącym hemoroidom, ponieważ zwiększa zawartość wody w kale, przez co łatwiej go wydalić z organizmu.
Zapraszamy do serwisu!
Zapraszam do zapoznania się z całym serwisem! Jeśli pojawią się jakiekolwiek pytania, daj znać w opiniach i komentarzach – na bieżąco będziemy odpowiadać. Życzymy przyjemnej wędrówki po serwisie i polecamy stosowanie błonnika w codziennej diecie!.
Hej!
Nie wiem kto zrobił tę stronę, ale serdeczne DZIĘKI!
To niewiarygodne wręcz, ale zaczęłam korzystać z tego błonnika, a już po 2 dniach zaczęło się „przyjmowac” że tak powiem 🙂 Czyli oddawałam regularnie, 2 razy dziennie czynności, która nawet królowie samodzielnie muszą robić 🙂
Naprawdę polecam, obecnie 8 dzień, i wszystko rewelacyjnie, dobrze idzie – człowiek czuje się lepiej tak lekko. Polecam.
Cześć Julia, dzięki za wpis. masz rację, błonnik witalny działa bardzo szybko 🙂 jednak, niech to nie jest dla Ciebie zgubne, gdyż należy go regularnie stosować. Niemniej jednak, powodzenia!
Dziękuję wam serdecznie za tę stronę! Nie wiem czy tutaj moge, ale chciałm powiedziec ze ten błonnik działa zarabiscie!:) przepraszam, ale innego slownictwa nie moge użyć:) Zawsze miałam problemy z wypróżnianiem, od dziecka w zasadzie – a tutaj teraz, regularne wyproznienia no i człowiek czuje sie taki jakby lekki, dodatkowo tak weszło w krew jedzenie błonnika ze nie jest to juz obowiazkiem.
jesli ktos mial problemy podobne do moich to naprawde serdecznie polecam ten błonnik witalny!
DŻELA
Niestety wypróbowałam i jestem rozczarowana- potworne wzdęcia:(
Kupiłam inny ColonC- to samo. Ostatnio wypróbowuje taki owsiany dla dzieci czeskiej firmy ASP i z tym jest super:)
Do lubicielki – nie przejmuj sie, na początku też tak miałam, ale potem wzdęcia sie skonczyly. Ogólnie – błonnik witalny działa super, tylko ze trzeba go reguralnie spożywać 🙂 już po 3 tygodniach – przynajmniej u mnie, wiec nie recze czy u wasz wszystkich tak to bedzie działąć – mam wszystko wyregulowane 🙂
Hmmm…ja słyszałam że najzdrowszy jest błonnik naturalny…ten też jest natur.,ale chodzi mi o taki np z owoców susz.,warzyw, orzechów…bo ten jemy i nasz organizm zatrzymuje to co mu potrzeba,a reszte wydala,a ten sztuczny gromadzi nawet jego nadmiar.i wtedy jest źle 😀
ale to jak jest w końcu? czy można taki suuper efekt uzyskać naturalnym?
Hej Justynko, jak najbardziej tym błonnikiem witalnym, możesz osiągnąć dobry efekt. Chodzi o to że w naturalnych roślinach itp, występuje błonnik w małych ilościach, natomiast w błonniku witalnym masz to kondensowane.
buu jest tu kto?
Ada – jest jest, w czym możemy Ci pomoóc ?:)
Hej dziewczyny, u mnie też pomogło – wystarczyły dwa tygodnie. Nie muszę już teraz kombinować – bo już chyba wszystkie „babcine” sposoby przetestowałam i średnio to wspominam. No a jego przydatność przy odchudzaniu – rzeczywiście coś z tą pełnością żołądka jest, bo przestałam się tak obżerać od kiedy go przyjmuję, zawsze to mniej gotowania;)))
Hej! mam tak rozłożony plan na uczelnie ze czesto jem w pospiechu rzeczy typu kanapki z wazywami swego przygotowania, co nie zawsze powoduje ze czuje sie syta i poźniej burczy w brzuszku na wykladzie :/ czy błonnik spowoduje, że nie będę czuła się głodną? dzięki za odpowiedzi :-))))))
Moim zdaniem lepszy a na pewno smaczniejszy jest błonnik w naturalnych źródłach. 16% jest w otrębach sante i mi taka ilość w zupełności wystarcza, zaparć nie mam 😉
Tak, ale nie każdy lubi wcinać otręby sante 😉 Niemniej jednak, polecamy dodawanie błonnika do jedzonych potraw, efekty są bardzo dobre – pozatym, błonnik nie tylko działa na „zaparcia”, ale jest skuteczny w poprawie funkcjonowania całego organizmu, również w oczyszczaniu organizmu (złogi jelitowe).
Przykład tylko podałam, bo akurat te mają więcej błonnika, na ogół otręby mają około 8%. Choć niektórym i taka ilość wystarczy. Tak, błonnik ma dużo dobrych właściwości i nie napisałam, żeby go nie jeść. Chciałam tylko zwrócić uwagę na to, że błonnik znajdziemy w różnych naturalnych produktach jak właśnie w otrębach czy warzywach, gdzie znajdziemy nie tylko błonnik, ale też inne składniki odżywcze 😉
Witam. Wszystko fajnie tylko jakiś jadłospis z przyszykowaniem potraw by się przydał 🙂 Pozdrawiam
Polecam tez Babkę plesznika działa rewelacyjnie na jelita i ma dużo śluzu.
Witam.
Widzę,że są tu mądre osoby (tzn znające się na zdrowym odżywianiu)
mam problem. muszę schudnąć (ok20kr) ale moją najgorszą wadą jest to, że dużo i często jem i ciągle nie czuję się syta! mam już dość próbowania diet-cud!
czy błonnik może mi w jakiś sposób pomóc??
Proszę o jakąkolwiek informację, bo już sama nie wiem co robić!
Witaj Monika!
Nie przejmuj się – nie ma takiej nadwagi, jakiej nie idzie zrzucić! Nie próbuj diet cud, sprobuj takiej opcji:
– staraj sie jesc wiecej posiłkow dziennie, ale mniejszych objetosciowo
– zamiast wieprzowiny, zacznij jesc drób, cielecine (jest droższa, ale zdrowsza)
– pij min 2 litry wody dziennie!
– przed posiłkiem, zjedz błonnik – zapij wodą.
– jak juz jesc slodycze, staraj sie jest te mniej tluczace (np. zamiast tortu – sernik na zimno, zamiast czekolady, batoniki z chrupków chocapic itp)
Błonnik da Ci uczucie sytości, ale nie tylko to… swietnie działa i reguluje przemianę materii, dlatego też z czystym sumieniem polecam. Jedyne co, to mogą pojawić się wzdęcia i gazy.
Daj znać jak Ci idzie!
Witaj Admin.
Dziękuję Ci bardzo za pomoc. Postaram się w zupełności stosować do twoich zaleceń. mam nadzieję, że ta waga jest możliwa do osiągnięcia.
Będę regularnie zaglądać na tę stronę i jak coś się zmieni (tzn. będą rezultaty) to napiszę od razu:)
Dziękuję Ci jeszcze raz:)
p.s. teraz wiem, że nie jestem sama
Monia, nie ma problemu. Oczywiście , zalecenia podane przezemnie, można stosoać każdy zdrowy osobnik, jeśli masz problemy zdrwotne (cukrzyca itp), to skonsultuj wcześniej wszelkie zmiany żywieniowe z lekarzem / dietetykiem.
Tak czy inaczej, powodzenia!:)
Nie mam żadnych problemów (prócz nadwagi) a mam dopiero 23 lata, pracuje w urzędzie i źle się czuję z tym, że ludzie się na mnie dziwnie patrzą. Wszyscy są tacy eleganccy itp… i nie mogę sie roztyć, bo przede mną jeszcze całe życie- a wtedy mogą pojawić się problemy ze zrzuceniem:(
dziękuję serdecznie:)
Ciekawa sprawa z tym błonnikiem bo troche dużo się trąbi o jego zdrowotnych walorach. Tutaj piszą skad się wzieły dzisiejsze poglądy na błonnik i że nie mają potwierdzenia w nauce.
http://nowadebata.pl/2011/01/31/blonnik-czyli-pies-ktory-nie-zaszczekal/
Przeprze lepsze, czy nie przeprze – http://www.stachurska.eu/?p=925
Teraz z Włoch – http://www.stachurska.eu/?p=1386
BŁONNIK JEST EXTRA.mam siedzącą prace i zaparcia często sie zdarzały.koleżanki z pracy „zaraziły” mnie błonnikiem i naprawdę czuję się lekka
a czy mozna go zazywac gdy sie karmi piersia ?
witam.
mam pytanie. czy gdy odstawię ten błonnik czy mogą znów pojawić się zaparcia?
pozdrawiam
Witam,
Diana – nie powinny się pojawić, gdyż błonnik zawierają również inne produkty spożywcze które jemy np. Owoce: http://www.blonnikpokarmowy.net.pl/tabela-zawartosci-blonnika-owoce/
powodzenia!:)
Witam .
Mam problemy z jelitami i zaparciami jestem na lekach . Od tygodnia piję również błonnik .Mam pytanie pomoże mi on przy bólach jelitowych??.Pozdrawiam
WITAJCIE JA SIĘ JUŻ TYLE NABRAŁAM RÓZNYCH RÓZNOŚCI ZE AŻ SIĘ BOJĘ SPRÓBOWAĆ ,NO ALE CHCIAŁABYM ZRZUCIC PARE KILO? ZOSTAŁO MI PO DZIECIACH I NIE CZUJE SIE Z TYM KOMFORTOWO .
-BRAŁA SLIM CAFFE-TRAGEDIA !
-AQUA SLIM -DO KITU
JAKIEŚ TABLETKI ŁYKAŁAM
I ZROBIŁ SIE EFEKT JOJO!
I CO TERAZ ? ALE WŁASNIE KOLEŻANKA BRAŁA BŁONNIK I TAK SOBIE CHWALIŁA WIĘC JESTEM CIEKAWA CZY WRESZCIE TRAFIŁAM DOBRZE I MI RÓWNIEŻ POMOŻE .DIETY CUD I INNE TO NIE DLA MNIE ,TYLKO JAK TO JEST JAK GO SIĘ STOSUJE TO SIĘ CHUDNIE I REDUKUJE SIE WSZYSTKO NO A CO JAK SIĘ GO ODSTAWI? CZY WSZYSTKO WRACA ? CZY TRZEBA STOSOWAĆ GO JUŻ SYSTEMATYCZNIE .
POMÓZCIE .POZDRAWIAM .
Ewa polecam olej kokosowy eko nie rafinowany i tłoczony w niskich temperaturach 0,5 kg na tydzien podobno i przede wszystkim wiecej ruchu 🙂
Słuchajcie! Nie do wiary ! – Kupiłam ten błonnik i jestem pod mega wielkim wrażeniem – błonnik witalny, to świetna sprawy – waga idzie w dół. Dodatkowo zmotywowało to mnie do ćwiczen (rower) oraz basenu – dwa razy w tygodniu… musze zjechać razem 11 kg. Obecnie -4,7 kg na dół 🙂 Dajcie znać jak wam idzie?
ps. dziekuje za swietna strone 🙂 to dzieki niej znalazłam ten błonnik.
witam, witam 🙂
trafiłam przez przypadek w gazecie na reklame błonnika, zainteresowałam sie i naprawe wypróbuję, postanowiłam zrzucic pare kilogramow, no, parę to może mało powiedziane, bo co naj mniej 10-14.
tylko tak, kocham jeść, oczywiście nie jakieś tłuściochy i fast toody ale jednak jest tego sporo. poza tym mało mam ruchu, ze względu na to, ze nie pracuję i opiekuje sie 2 dzieci.
plan mam taki, zaopatrzyłam sie już w chrom, 2 razy dziennie sporzywać zamierzam oraz łapie za ten błonnik, jak dokładnie jeszcze nie wiem. zaopatrzyłam sie też w aerobik na dvd i zamierzam na razie 3 razy w tyg ćwiczyć, z płyta mi lepiej bo się szybciej mobilizuję , samej mi sie nie chce wymyslać cwiczeń.
obecnie mam 67 kg przy wzroście 162cm, do tego spory brzuszek, który po części został mi po porodzie[cesarka].
moim celem jest te 10 kg i znacznie mniejszy brzuszek. dam znać jak mi idzie, i jak wprowadzam owe produkty do jadłospisu :):):):)
ech… oby sie udało, mam nadzieje, ze powywalam w najblizszych miesiacach zaduże spodmnie 🙂
Gosia 🙂
A mówią, że paczka spożytych chrupek jest niezdrowa i można po nich z grónąć natomiast chrupki zawieraj sporą zawartość błonnika, a co do błonnika to widocznie wspomaga odchudzanie i obniża ryzyko występowania różnych chorób przeczytane wyżej
a ile kosztuje taki błonnik?
Błonnik jest świetny, odrazu widać u mnie poprawę. Próbowała już różnych rzeczy i na schudnięcie i na zbicie cholesterolu – ale trzeba przyznać że błonnik jest o niebo lepszy aniżeli jakieś faraceutyki. Naprawdę mogę polecić! Jedźcie błonnik każdego dnia 🙂
Ciekawa jestem
Wlasnie zamowilam jedna paczke 360g. Nie mam zadnych zaparc i nigdy nie malam takich problemow -pije kawe codziennie i to mi pomaga doslwnie to po kawie ider odrazu do lazienki. Ale mimo to czuje sie ostatnio za bardzo zmeczona, skora mie sie pogorszyla mimo ze zarzywam skrzyp polny itd.dobre kosmetyki, wlosy tez w nienajlepszej formie. No coz zobaczymy jak takie odtrownaie bedzie na mnie dzialalo. Tyle ze bede musiala pic extra duzo wody niegazowanej. A moze wie ktos jak dziala nie tylko na samopoczucie bo przypuszczam ze dobrze tylko jak wyglqadau was ze skora? Jest po piciu odpowiedeniej dawki wody dziennie i spozywaniu konkekwentnie blonnika witalengo widziecie jakies wieksze roznice??? Pozdarwiam
Trzy lata temu mialem operacje usuniecia prostaty. Po naswietlaniu i rehabilitacji wrocilem do zdrowia. W szpitalu lekarze radzili, abym do konca zycia zazywal jakis bialy proszek przeciw zaparciom. Od 2-ch lat uzywam COLON C. Poczatkowo pomagal mi w oproznianiu jelit ale do czasu… od pol roku Colony C juz tak na mnie nie dzialaja skutecznie. Nie wiem, co jest przyczyna ? Mysle, ze jak do szklanki wody wsypuje czubata lyzeczke Colonu C, to dotychczas odczekalem jakies 20 minut, az wszystko spadlo na dno i mieszalem… powstaje taka gesta babka i pije to, popijam tez szklanke wody. Nic juz tak nie dziala skutecznie. Czy dobrze robie ? Czy mam Colon C wsypac do szklanki z woda, zaraz wymieszac je i po okolo 1 minucie zaraz wypic i zaraz popic woda ??? Prosze, pomozcie mi i z niecierpliwoscia czekac na porade. Bede wdzieczny naprawde i pragne dobrze sie czuc. Pozdrawiam cieplutko…
czy można zażywać gdy się karmi piersią? i czy jak przestane zażywać np. po pół roku,1 roku, 3 latach…nie rozleniwia się jelita ?
wiecej sexu moje panie bedziecie zawsze młode i piekne
Witam,od kilku dni stosuje blonnik każdego ranka wypijam szklankę,to naprawdę dziala,jest super,regularne wyproznianie,zero wzdec,gazów,mam w końcu plaski brzuszek!!!dziekujeee
Czesc mam do sprzedania błonnik witalny. Więcej informacji pod adresem socha.justyna@poczta.fm . Pozdrawaim i polecam
A ja mam pytanie, moj syn ma 11 lat ale wzrostem i wagą jak 15 latek, ma problemy z wypróznianiem i wzdęcia , czy można mu podać ten błonnik i w jakich ilościach
Witam, od trzech dni stosuje błonnik i jedyne co zauważylam to bardzo wzdety brzuch i lekkie zaparcia, których wcześniej nie było. Czy może źle coś stosuję, proszę o pomoc.
Najlepszy dostepny na rynku błonnik pokarmowy jest Allevo weight loss. Super naturalny i skuteczny środek, idealnie reguluje przemianę materii i wspomaga odchudzanie. Odchudzałam się nim, a teraz mam zawsze przy sobie na wypadek imprezy lub napadu głodu. Polecam spróbować, doskonale przebadany.
Mam prośbe mam promblemy ja mam witamin 12 b czy mozna stosowac blotnnik witalny ? prosze odpisz najpredzej .
Najlepsza strona o błonniku w Internecie – bardzo dziękuję za ciekawe artykuły!
A ja próbowałem i szczerze polecam. Działa i to natychmiastowo wręcz 🙂