Zwalcz nadwagę, pozbądź się cholesterolu. Zacznij od dziś używać błonnika witalnego!
- dowiedz się więcej
Błonnik można przyjmować w różnej postaci, ja osobiście polecam błonnik witalny (klik). Ważne w zażywaniu błonnika jest to, aby jego spożycie zapić dość konkretną ilością wody (szklanka wody mineralnej, niegazowanej.
Polecam osobiście, dodanie błonnika do jogurtu/serka homogenizowanego i zjedzenie takiej mieszanki.
Jeśli macie inne, sprawdzone sposoby na jedzenie błonnika, czekamy w komentarzach na nie 
Tak, błonnik działa w sposób wypełniający nasze jelita, dzięki czemu nasz mózg odbiera sygnał sytości, niemniej jednak należy pamiętać, aby błonnik dobrze napęczniał, należy popić jego spożycie dość dużą ilością wody (ok szklanki).
Nie błonnik nie powoduje zatwardzenia, jeśli spożywa się go zgodnie z zaleceniami. Czasami jednak, mogą wystąpić zatwardzenia ze względu na działanie błonnika, który znajdując się w jelicie grubym, wchłania wodę. Jeśli wody w jelicie grubym nie będzie odpowiednio dużo, stolec może być twardy i powodować zatwardzenie. (more…)
Wszelkie prawa zastrzeżone.
Kopiowanie dowolnej części strony, powoduje naruszenie praw autorskich.
Ostatnie komentarze